那试着调整一下生物钟。我的感觉就是白天如果累一点的话晚上会睡得特别香，虽然没有正确的科学佐证，你不妨试试，主要是白天太轻松了吧
这是放假以后放松自己约束的表现，放假不能放松，坚持每天按时睡觉按时起床，像学校一样报纸紧凑的生活规律，早上起床坚持锻炼，跑步、冲拳、踢腿等，少玩游戏，保证每晚11点前睡觉，清晨7点前起床，保证按时就餐，过有规律的生活，你会慢慢改变的，祝你好运。
从饮食开始，养成良好的习惯，坚持每天早睡早起，久而久之就会好，也可以在睡前进行一些适当的运动，但不要太剧烈的，睡前不要喝浓茶
和你类似的情况很多 可以听音乐什么的 慢慢改过来 开学之后肯定就不会这样了
脑子在想什么呀？把心放下，什么也不要想，包你睡得香。
那就调整好生物钟啊
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