因为找不到对象长期焦虑怎么办？上半年相亲四次了，对方都看不上我。

您好，我简单的来说几句，算是给你些建议吧
首先，找不到对象焦虑是正常的，如果是到了适婚年龄，这种焦虑会更严重，但是如果是长期这样，那就要注意了。这种时候必须学会去转移注意力，暂时的把精力用在工作上和学习上，做好该做的事，提升自己，让自己对未来更有把握和信心，也让自己的硬实力提高，这样未来遇到合适的女孩他们才能看得上你。
其次，相亲这种方式是比较表面的，其实就算是牵线搭桥。是以他人作为媒介，依靠牵线人对你们的了解靠他自己做出判断然后在安排你们见面的，这样之前就不是你们亲自去了解对方了，不免有些片面。而且相亲很多是看重第一印象，然而很多时候由于过于期待和紧张，在第一次见面的时候不能够自然的展现自己的风采，可能会让别人看不到最真实的你。所以如果你能表现自然，这样别人未必看不上你。
其实LZ可以在几次相亲中对于发现的问题及时作出改进，比如见面的时候不要紧张，主动说话，热情一些……这样你也可以把那些不成功的经历作为一系列学习的过程，也对自己的下一次有帮助。
总之要对自己有信心，不论你是男性还是女性，都得把自己的生活先照顾好，完善自我，才能迎接另一半进入你的世界，跟你一同相伴度过人生。楼主你说对吧？

PS：我这是 纯手打 的，一些个人见解，希望对你有所帮助！

不知道你是男生还是女生。
其实不管男女都没有关系。重要的是自己如何去看待婚姻这两个字。
你向往婚姻是因为你对现状的不满足。找对象是靠缘分的。急来的婚姻可能是错误而导致一辈子的伤痛。因此摆正自己的心态，换个角度去看待这个问题。
1. 如果你现在收入不高，首先你要先充实自己，高收入会重拾自己的信心，如果连你自己都看不起自己，那还有谁会看上你呢。
2. 外表要阳光，不管你长得是美，是丑。笑容对异性的吸引还是很有魅力的。当然是微笑，不能笑得像个神经病似的，凤姐也被你吓跑了。
3.多跟几个朋友见面，从聊天中可能会由新的商机，即使没有也能缓解自己的焦虑。
少去夜场酒吧，在里面的女孩子多数都是爱玩，并对物质要求较高的。男人也是一样，爱玩的男人也不能成为号老公。
4.多去去交友网站，或者微信。添加在自己身边的异性朋友。有机会就约约见见面。但是一定要注意要以最真诚的心去对待对方。不要一见面就想着成为男女朋友，或是直接上床之类的。这样好的女孩都被你吓跑了。
本人快三十了还没有嫁出去。心态还算蛮好，每天充满阳光。希望能帮助你。

恋爱这种事是强求不来的，毕竟强扭的瓜不甜，其实这个不必焦虑，到了这个年龄自然会有TA出现，实在不行了咱就出家呗~少林寺和寒山寺工资高的吓人，而且不干预私生活的（嘿嘿，纯属玩笑，别忘心里去~~），既然对方看不上你，那就不要找那么优秀的嘛，毕竟物以类聚，身份地位相近的两个人一般共同话题比较多才能长久地在一起~

我最怕的就是相亲 还有朋友介绍对象了！我觉得你不必焦虑啊 你可以趁着单身好好调整你自己 在别的方面提高自己 这样投入到别的方面你就可能不想相亲的事情了 如果你是男生 你就应该多锻炼身体 现在的人都是外贸协会的 谁不想找个帅气的带的出去领的回来的 但是内在修养也是很重要的 毕竟另一半时间久了看的是你内在的东西

这桩事可是急不来的，对方看不上你证明对方眼光太高。
别想太多。慢慢接触。
而且可以试试相亲之外的渠道。