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锻炼 身体肌肉 一天一个部位好（不休息每天锻炼） 还是 一天全部身体锻炼（然后休息一天让肌肉恢复）
锻炼 身体肌肉 一天一个部位好（不休息每天锻炼） 还是 一天全部身体锻炼（然后休息一天让肌肉恢复）
2025-02-26 00:06:43
推荐回答（1个）
回答1：
对于非专业训练，还是隔天锻炼的好，能够让肌肉得到休息。
天天练的话，你很难控制你没有练到哪块肌肉。
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