可以补充提高免疫的，适当增加户外活动，多吃些补血的食物，如：红枣，枸杞，党参煮汤喝，猪肝炒西红柿，猪肝炒芹菜等对补血有补助作用 补充： 建议可以吃些蛋白粉可以补充你的免疫功能，还有你体内的激素失调才会出油，目前先给为调理一下，容易吸营养才重要
你好看来你的体质不太好呀。建议你亲临中医诊治吧，日常食补也可请中医给予参谋。这里的所有调补建议，对你的针对性不会很好的。 补充： 你的情况需要中医综合调理的,你说的那些毛病都是可以解决得, 如此体质,常吃橘子,我看不好,还是叫亲临中医叫他给你参谋吧.
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