你好，外伤是很有可能导致腰椎间盘突出的，比较常见的，不用担心，及时到当地医院做个CT检查确诊一下并及时就医即可，腰间盘突出患者工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲、避寒保暖，戒烟控酒、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。
腰肌劳损可以按摩的 突出的话这个你就等着吃苦头吧 因为这个是你完全不能控制的 我爸就有这个病 身边的一些长辈也有 不过有些好了的是不知道怎么回事就莫名其妙地好了 饿 你应该懂我的意思 但是如果要开刀的话 我觉得是万万不行滴 ....腰诶- - 开得不好下半身怎么办...你的一杆银枪就没用了...这个重要性你懂吧
有中医按摩，你可以去试试，很有效！！
先好好的休息一段时间看看
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