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有打棒球的朋友，喜欢训练走楼梯，由上而下的那一种，就是慢慢的，有节奏的往下走！ 这能达到什么效果？
有打棒球的朋友，喜欢训练走楼梯，由上而下的那一种，就是慢慢的，有节奏的往下走！ 这能达到什么效果？
2024-11-25 04:08:10
推荐回答（3个）
回答1：
这种训练方式对于腿部的大小腿都有训练的作用 但建议他光靠这种训练是不够的 打棒球的话建议练臂力体能 他是玩什么位置呢 如果是捕手体能跟大腿训练固然重要
回答2：
我想应该是锻炼腿部的肌肉吧！！
回答3：
SDFAGDFG
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