大家帮我看看我是肾阳虚还是肾阴虚，或者推荐一下药没有副作用的最好

阴虚的表现:　　
五心烦热,也就是手脚心和心口发热,颧骨发红,睡觉出汗,口干舌燥,小便发黄,舌头偏红,舌苔很薄.　　
如果你常感觉心悸,同时又有阴虚的表现,例如心烦、失眠、爱做梦那么你就是心阴虚.　　
如果腰膝酸软、疼痛,头晕耳鸣,那是肾阴虚.　　
如果感觉眼睛干涩、视力减退,那是肝阴虚.　　
如果胃部隐隐作痛、食欲不佳,那是胃阴虚.
对照一下，你应该是属于心阴虚.心阴虚的人，如果你手心脚心发热,心胸烦热,又常感觉心悸、心烦、失眠、爱做梦,那么你就可以吃些酸味的东西.比如说酸枣,就是一味很好的安神养心的药.因为木生火,心属火,酸为阴木,可以养心阴,心阴足了,就不怕心火过旺.注意:酸养心阴,不养心阳,心阳不振,感觉心胸憋闷、心悸不宁的人,不要吃太多.
现在是伏天，宜喝黄芪粥。　　
做黄芪粥,要注意黄芪本身是不能吃下去的.要把黄芪通过中药的"三煎三煮"方法熬成药汁.用这个药汁加大米煮粥.具体的做法如下:　　
第一步,取大约30克黄芪,加10倍的清水浸泡半小时,连水一起烧开,中火煮30分钟,将药汁滗出备用.　　
第二步,再加等量的清水烧开后煮15分钟,再次滗出药汁.　　
第三步,重复第二步的动作.　　
第四步,将煮过的黄芪药渣捞出扔掉.将三次煮的药汁放在一起,放入约100克的大米,煮成稀粥即成.　　
黄芪粥提气作用很强,最适宜早上喝,喝完之后,一整天都会精神十足.　　
这个粥方中,黄芪的用量不多,配上大米,很平和,属于平补,在暑湿重的季节大部分人都可以吃一点.气弱体虚的朋友,在三伏期间坚持每天喝黄芪粥,能够提升中气,增强免疫力,到了秋冬就不容易生病了.　　
三伏天暑湿伤气,用黄芪进补正当其时.伏天太热,常使人感觉懒洋洋的,不想多说多动,有的人身体发重、头脑昏沉、出汗多、手脚发热,还有的人双腿浮肿、便秘等等,这些症状正需要黄芪的药力来化解.　　
注意:黄芪粥是补虚的,实证不宜.体虚、中气不足、中老年人、大病初愈、手术后、放化疗后的病人可以多吃.阴虚阳亢者、有表邪者则不宜.比如如果你今天受凉了,感受了风寒,那就是有表邪,那么这两天就不要喝黄芪粥.

心烦.失眠.夜间盗汗.腰膝酸软.脱发.这都是肾阴虚的表现.请你吃六味地黄汤.连续吃一个月.效果很好.

晚上睡觉也会出汗就叫做盗汗么亲？心烦失眠就是因为肾么亲？腰膝酸软是从哪看出来的亲？您是打哪儿学的中医？