大米+栗子:两者均有健脾养胃、壮筋骨之效,结合时养胃补肾效果极佳。
大米+小米:两者营养互补,搭配食用可提高营养价值。其小米的营养价值高于大米,若两者配合,有很好的营养价值。
糯米与板栗:二者与水同煮至熟烂成粥,早餐食用,对腰腿软弱,反胃腹泻等有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。
这四样放一起熬粥很养生哦!祝健康!
大米小米糯米和栗子一起熬粥是一种家常粥,也就是大家都比较喜欢的粥。这种粥口感软糯,味道香甜,特别好吃,口感好,营养价值特别高,具有一定的养生功效:1滋补身体抗衰老,2补肾强壮身体,预防多重骨关节疾病的发生,3 益气健脾,对消化不良,腹泻,便溏等不良症状,都有明显的缓解和预防作用。
可以在起煮粥,有补脾暖胃,有助肠道的吸收,还能补中盖气,添精确的作用
放了糯米下去的粥吃了不容易消化,搞不好还会腹泻,慎重思考下再吃。
可以一起熬粥,温补身体、调养肠胃功能。