你好，没有显示年龄，如果是年轻人，晨起时后背腰部疼痛、僵硬，活动后缓解，应该考虑强直性脊柱炎、骶髂关节炎、风湿、类风湿骨病等疾病的可能。
建议拍片检查腰椎和骶髂关节，并查免疫因子，血沉等。平时注意腰背部保暖、不要过于劳累、久坐后适当活动。
睡前不要喝太多水，睡眠中多翻身，早上醒了不要赖床，平时增加体育锻炼，适当补钙和补肾。我也曾经这样。跟缺钙缺乏锻炼，工作劳累都有关系
换床垫
那是因为你一夜睡得安稳，翻身的次数少了，由于你是平躺，背部压时间长了。你回想有的时候失眠了的夜晚，你早上就不会腰疼了。
应该是你的床不够舒服吧！
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