在平缓的路段不要拼命骑，一不小心失去平衡就会摔跤。在要上坡时换低速挡，上坡更省力；在要下坡时换高速挡，要不然就会踩空。
先短后长，先慢后快，以后慢慢适应了，喜欢上这项运动之后，可以弄个心率表和踏频表来辅助锻炼！
刚买的话骑3-7档可能会很吃力骑不上来应该先重小档开始骑如果骑比较远的地方可以戴手头和头盔！
其实只要你会刹车，什么都为所谓！！记住，前刹很重要！！
