夏天来了，总感觉身体疲劳，没劲，不知是为什么？

2024-12-22 10:59:48

推荐回答（5个）

回答1：

可能是你出太多的汗了，导致你的体能没有得到补充

回答2：

很多原因，可能是因为天气炎热，食欲不振，吃不下饭，所以糖分和碳水化合物会摄入不足~还有可能温度高所以不愿意运动，缺乏体育运动也会让人感觉精力不足，没有力气~~~还有可能是夏天体内需要更多更及时的水分补充，人体缺少水分，血液就会开始变稠，并且不能将养分输送到各个器官，人就会感觉疲劳。所以你最好适当补充糖分和碳水化合物，并且多吃一些新鲜蔬果和色泽鲜艳的菜品，摄入充足水分并且加强运动~~~

回答3：

你的体能较差，建议你多远动，从小运动开始，比如下班后散散步，慢慢的增加运动量，记得运动结束后要是很累就喝点淡盐水。运动就是灵丹妙药。我深有体会。

回答4：

我一朋友也是这种症状，她去医院检查了一下医生说是缺钾，夏天流汗多，而盐里含大量的钾。多吃一些水果比如香蕉，吃毛豆也行，最好食补！

回答5：

可以吃点蛋白质粉，建议吃安利纽崔莱的，这样效果会好点。