你知道饭后适合做什么运动吗
哥们，吃完饭不能马上运动，要休息1到2小时才可以运动，要不你会胃下垂的，建议你采取快走的方式，不用多长时间，半小时左右就可以了，有助于锻炼身体，还可以瘦身哦。
做剧烈运动。比如ML等
看电影 散步
卧床
