当然可以强身健体，舒筋活络，多锻炼，身体倍儿棒
选择任何一种健身方式，首先要持之以恒，其次要动作规范，否则达不到预期效果。所以我觉得国家推行的第八套广播体操肯定是对身体健康有益的。希望你坚持下去
那就要看你是不是认真做得啦。像我应该就是不能强身健体的那种、
只要能坚持，终会有效果的。
