造成这种情况的原因可能有以下几种：
1、生活中自尊心受挫，造成逃避心理
2、长期阅读幻想型成长小说
解决方法：
1、树立自己的世界观建议看一些名家的立志性的论著，或者是推理小说等
2、重新树立自信心，平时多做一些自己力所能及的事，例如家务等。也可以发展一项或几项个人爱好，并加入相关组织等参考资料：心理学
猜测是一名办公室工作的人吧，每天经常对着电脑，没有很好的运动
我在电脑前坐1-2个小时的时候也会有种情况
经常注意力不集中，记不住事情，是因为不经常思考
可能是精神衰弱。
加强体育锻炼，调整作息时间。
那你还想要什么答案
我对付精神衰弱的方法是打坐，效果非常好。
- - 和薰衣草茶神马的。。。
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