为什么我过午不食10天了，一斤都没瘦阿，亲阿，帮帮我啊。（过午不食的进）

你可能有些浮肿了。减肥不能用过度节食的方法。过度节食不仅会打乱身体自然调息，还会令肌肤失去光泽，面黄肌瘦，即使瘦下来，皮肤暗淡无光泽，也不会好看。建议多做瑜伽操，早起早睡。早上吃一些全麦脱脂的食物，吃饱一点没关系（淀粉物质和肉食不要一起食用），午餐吃一些蔬菜谷物或者全肉食（根据早餐选择，早上吃淀粉物质那么一天都要吃淀粉物质，早上吃的是肉食，那么一天都是肉食。我们的热量变成脂肪就是因为淀粉+肉。所以只能选择其中之一）。晚上喝一些海带汤（海带里的碘可以利尿助消化，而且保养身体）。这样再加上有氧运动就更好了。祝你早日减肥成功。

啤酒酵母是目前最营养健康的减肥方法之一，其主要原理是因为酵母里面含有丰富的营养素，纯天然的营养素含有50多种，这些营养素对人体的营养均衡调理，肠胃调理都有一定的好处，而对减肥，主要有以下几点：
一：含有丰富的膳食纤维，遇水膨胀，可以增加饱腹感，辅助吃的多的人群减肥。
二：B族维生素，整个B族的维生素，可以加速脂肪燃烧，很多白领上班人士，每天没有多余的时间做运动，这个营养素可以辅助加速脂肪的燃烧。
三：蛋白质、矿物质等等全面的营养素，可以在减肥的同时，保证营养的均衡，通过内调，改善皮肤暗沉。
以上是我用啤酒酵母减肥总结出来的，希望对你有所帮助，顺祝健康

不吃饭就会让身体自动以为是没有进食条件，会自动保护身体而不消耗脂肪，为你保存体力的。最好还是运动减肥或者多吃木瓜和喝银耳粥，纯发酵酸奶

饭要吃的！少食多餐比较有效果。每天多吃几顿。每顿都吃蔬菜水果

早餐和午餐必须吃的，晚餐要少吃一点