你好。
可先保健一段时间,注意劳逸结合,适当锻炼,办公时每隔一个小时起身活动活动。
如果症状持续,建议医院检查,年轻人早上腰部僵硬警惕强直性脊柱炎,其发病初期的典型症状就是晨僵,弯腰或坐久了起身感到腰部不适。仅仅是提醒,祝你健康。
早上腰部僵硬是腰部气血循环过慢导致,和你坐办公室有关系。
久坐的人,上身重量压迫腰椎,长期如此,会压迫腰椎关节,导致腰部内部的经络血管不通畅,此时腰部会劳损,关节易损伤,有些甚至造成突出。
夜里睡觉时,气血运行比白天慢,加上腰部受压迫,腰部一夜缺少气血滋润,早上起来便会感觉到僵硬。
那么如何恢复呢?需要强健体质,加快周身的气血循环,畅通淤堵之处,排出寒湿,使得周身及腰部的气血通达,便会恢复了。
怎么做呢?可以搜看此文《身体僵硬劳损6大原因,传统习武之人何以轻松柔韧通达?》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。
首先要考虑你睡的床是不是过于硬所引起的,另外一个的话腰椎盘有没有问题,可以用依蓝堂按摩下,如果说没有好转及时拍片检查
医院检查脊椎是否不正。如果没问题就是肌肉神经痉挛,拔火罐、TDP灯辐射相当于理疗都行。如果服用虾青素则会更彻底。