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练肌肉等于减赘肉吗
练肌肉等于减赘肉吗
2025-03-19 18:11:02
推荐回答（3个）
回答1：
略控制饮食，体重不增的情况下，锻炼是能把赘肉变成肌肉的。如果在加上些有氧运动，就算减肥了，不过抑制增肌效果。
回答2：
能 要每天做20个仰卧起坐 要坚持2个月
回答3：
不是
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