两个差不多，跳绳相对来说更有助于长高，这和人体结构头部运动幅度越大，更易激发脑垂体激素分泌有一定关系。
跳绳好些吧，跳绳运动的地方要多些，跑步小腿容易长肌肉，影响美观。
高，在人体生长发育期，加强锻炼，多做运动，尤其是跑跳奔跃类运动，可促使人体骨骼加速生长，达到增高的效果。
哪个更有助于长高.或者2者差别不大? 求经验和分析.谢谢 受遗传影响跳绳：运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的
其实可以两者都进行，其余时间可以进行一些退步拉筋运动，或者深蹲
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