穿对合适的运动服，一般办卡的客户都可以参加 ，带课老师都会针对学员零基础，因为第个班次都不断有新学员加入，这个过程要怎么说呀，上课内容也都不一样，同一个老师每节课也不一样，你可以问下形体老师或前台，一般都会告知的
通常课程开始老师会带着先做一些热身，避免运动过程中受伤，过程老师也会针对不同学员情况，建议性的训练，一般一节课40-60分钟
麻烦把一节课的套路详细列出来 应该教哪些东西 之后上课时候应该穿什么 请有经验者帮助 谢谢 形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,大家习惯称
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