以前有吗？还是最近突然长大的？最好去医院骨科或者外科看医生。正常人手腕关节都有突出的骨头，是正常的，没有问题。至于你的问题，最好看医生，如果是正常的，就没必要消除，也不会消除的！
手掌按地时是不是觉得没有劲，平时少坐，长时间久坐会加重病情，晚上睡觉注意睡姿，可以拉单杠，保持拉的姿势。
