第一天：保山--冈党--百花岭，晚上可以去泡温泉，有4公里左右（要不下雨，因为温泉在河边，下雨会有危险的）。第二天：百花岭--南斋公房（建议请向导，山上岔路多容易走错路，费用大约100元），全程约30公里，建议一天翻过去，住在林家铺子，南斋公房只能露营（不建议）.第三天：林家铺子--腾冲或者你翻过高黎贡山到林家铺子后时间还早也可以直接去腾冲。
