练习泰拳有什么好处和坏处？

有好处，首先能够自强，自卫。练泰拳能锻炼动作协调性，连贯性，使全身肌肉将力量集中起来。能够锻炼速度，冷静，反应，力量，耐力，技巧等等。泰拳在实战中也非常实用，比如在街斗中对付小混混得心应手。但是如果练职业泰拳的话对身体损害非常大，职业泰拳手一般都比较短寿，老年更是各种疾病缠身，业余玩玩强身健体则没有影响。望采纳

泰拳是当今世界杀伤力最大的格斗术之一，练习泰拳可以增强灵敏和机智以及防卫，戒备作战的能力。大幅度提升保护和自我保护的能力。
通过练泰拳的方法来帮助我们有效的提高心肺功能，同时还可以通过这样的方法来帮助大家消除心脏缺血性症状，对于降低血压也是有好处的，是三高人群不能错过的好选择，同时还可以通过练泰拳来帮助我们有效的促进心脏和呼吸功能。
同时的就在练泰拳的时候还要注意，实际上练泰拳的时候还能帮助我们有效的改善血流循环的情况，这样对于我们增强毛细血管的弹性也是非常有好处的，同时通过练泰拳还能帮助大家起到减少降低血管破裂的效果。而且练泰拳还可以帮助我们有效的扩张小动脉和毛细血管，这样对加速人体中血液的流动是有好处的，同时还可以通过练泰拳的方法来让毛细血管畅通，促进人体血液循环和新陈代谢，是我们进行养生不能错过的好选择。
同时通过练泰拳，还能帮助大家有效的增加肌肉强度、力量和骨质密度，同时练泰拳还可以帮助大家幼小的强筋壮骨，对于我们提高关节的灵敏度也是非常有意义的，同时练泰拳还可以帮助大家很好的减少抑郁感，对我们健康是有帮助的。同时大家坚持去练泰拳，这时候还可以发挥出增强消化腺的功效，这样还可以帮助我们很好的促进胃肠有规律的蠕动，对于增加食欲是非常有意义的，同时还可以帮助我们防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等疾病，都是能发挥出良好作用的，对我们健康还是很有意义的。
而且大家在练泰拳的时候还要注意，这时候我们还能够通过这样的方法来帮助大家提高注意力，这样是能够让我们大脑思维活动变得更清晰、灵活的，同时还可以通过练泰拳来有效消除脑力疲劳，对于提高学习和工作的效率是非常有意义的，坚持练泰拳能够让反映敏锐，对于视觉与记忆力的增强都有意义。
而且我们坚持不懈的去练泰拳，这时候还可以让我们活力倍增，是非常积极向上的，同时还可以让人体消除掉疲劳，这样还可以让我们精神愉快，对于缓解心慌心悸的情况是有意义的，同时练泰拳还可以帮助加强面部肌肉，是延缓衰老的好选择。而且坚持去练泰拳还能够帮助减少我们血液中多的甘油三脂和胆固醇位于动脉的聚积情况，这样对血管健康很有意义。

练习泰拳的好处：1、健身功效：泰拳训练有很好的健身功能，能够让人全身放松，达到减压作用，更能排毒养颜。
2、塑身功效：泰拳是高热量、高消耗运动，长期练习可以达到提臀、瘦身、瘦腿、束腰、丰肩。
3、精神功效：泰国是佛教国家，非常注重礼仪，泰拳中同样注重礼仪，比赛之前都要跳拜师舞，以示对尊重。练习泰拳有尊师重道、互助友爱、宽厚平和、稳重自持。
4、心理功效：自信决断、专注、勇敢、刻苦、坚忍、优雅、宁静、和谐。
5、防身功效：泰拳是当今世界杀伤力最大的格斗术之一，练习泰拳可以增强灵敏和机智以及防卫，戒备作战的能力。大幅度提升保护和自我保护的能力。

说泰拳厉害，不如说泰拳手厉害。泰拳的技术并不复杂难学，甚至有些简单。但泰拳手的训练却十二分的刻苦，甚至是残酷。再加上众多泰拳比赛的实践和锻炼，这就形成了职业泰拳手在站立式且不允许使用摔法的竞技赛场上的优势。总之，泰拳手之所以在站立式竞技擂台上威风八面，主要是其训练的刻苦残酷、赛事的频繁锤炼及对比赛规则的适应。
泰拳是泰国的国技，有着悠久的历史。泰国的穷人家里的孩子从小练拳，用打拳挣钱，所以在拳坛上，泰国职业拳师视泰术为自己的生命！以拼死精神相搏！既然走进拳击台，视生死于肚外，拼命三郎！这就是泰拳精神！我们的武术应该学习之。这就是泰国拳精神！这就是泰国拳的优势！

我跟专业队练了两年，大家觉得泰拳厉害，其实是因为泰国人打泰拳只有往前硬顶，而且纯泰拳规则必须重击打到对方严重失去重心才算得分（散打拳击等都是打到就得分所以打了就跑游走式快打重击少），因此大家觉得泰拳看着特别凶悍，除了泰国本土的泰拳，其实欧式泰拳各地的泰拳就没有那么傻，

也是打闪躲游走的，因此泰国人只有在自己本土打纯泰式比赛有优势其实在自由搏击上并没有优势，傻傻被人打（虽然泰拳强化身体抗击打，偶尔个别身体素质强到变态的除外，被重击到也是会被KO），天底下只有最强的人，没有最强的武功，还有看打什么规则，泰拳要是去MMA没有学柔术一回合就被锁死。纯手打希望大家多了解一下，我是真正热爱泰拳，希望更多人参与泰拳运动，科学训练，减少盲目听信，

看过一个视频，一个泰拳选手和一个美国顶级跆拳道选手的对决。整场比赛泰拳选手只用一个低位踢腿，跆拳道选手到第三场已经被踢得不行了，最后倒地认输。这是一场轰动全球的比赛，从此泰拳在国际上发扬光大。同样是筋骨皮肉，为什么泰拳手可以把顶尖跆拳道大师踢得浑身是伤？

泰拳招式很简单，但简单的招式经过千百次的锤炼和无数的实战磨练变得异常凶狠。可以说泰拳赢在绝对的实力上，而这这种实力是靠几十年如一日的对身体八个部位不停的强化和磨练。也来源于长期实战积累下来的格斗经验。训练和实战是泰拳强大的秘密！