怎样做好防晒

记得一年四季都要涂防晒啊！

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

有效防晒：

1.注意每日紫外线指数报告，做好出门前的防晒措施。

2.出门前20分钟，要很仔细地为肌肤擦上一层含SPF防晒指数的保养品。（因为防晒霜涂抹后需要经过一些时间，才会被皮肤吸收和发挥作用。每隔3～5小时涂一次防晒霜。出汗或游泳时，可每隔2～3小时涂一次。在阳光很强的天气外出，最好戴上帽子、太阳镜或打遮阳伞）

3.使用能抵御紫外线的化妆品，该注意紫外线对肌肤的侵袭，因此宜选用含防护功能的粉底或美白产品。

4.外出宜避开艳阳当空的时段，正午12时至下午2时，因为这时段阳光的紫外线伤害最强。亲，希望能帮到您

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询

您在出门前可以 适当的抹点防晒霜,如果外面阳光比较强烈的话,可以打伞,不适合多穿,那样容易中暑,主要的是防止紫外线对皮肤的伤害,还有 尽量减少出门、避免阳光暴晒。

传统的涂防晒霜，可是貌似要涂很厚才有用，但是涂得厚自己又不舒服。所以基本上买把好一点防晒伞就好，适当的注意点。不过，喝绿茶和吃番茄可以防晒的。

准备去皮的西红柿和胡萝卜洗净切块榨汁每天早饭后喝一杯，帮助你更好地抵御紫外线