我是内分泌失调，以前就觉得是自己睡眠不太好一直也没太当回事情可是近一年多来脸上出现了很多淡斑

内分泌失调，造成身体不能正常代谢，血液中残留很多毒素和垃圾，就会形成斑点，调理的话，最好有个好的生活习惯，早睡早起，注意清洁，另外少吃色素比较多的食物，酱油类的，还有吃过胡萝卜后不宜晒太阳，容易黑和长斑。最好生活正常就行，如果非要吃的话，建议去正轨的中医医院，检测下是阳虚还是阴虚，在吃药。

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　祛斑时间的快慢，得看你的斑形成时间的长短，短时间的斑，一般很快去除的；如果斑在皮肤出现的时间很长，下去得要一个过程的，得要坚持。要是雀斑，只能淡化，不能去除。如果仅仅使用美白祛斑的产品，却不注意防晒，那么你做再多的美白方法也是无用功，因为黑色素形成的源头并没有被抑制住。美白淡斑的产品必须要配合防晒一起做才行。同时还要做好保湿的工作，因为肌肤干燥的状态下，无法很好地吸收和利用美白淡斑的产品，也达不到真正的祛斑效果。平时护肤用美白淡斑的护肤品全套使用。白天一定要防止紫外线，作息时间一定要规律，精神压力不要太大，多运动加速新陈代谢，平时多吃富含vc的蔬菜水果。更多肌肤问题，欢迎咨询知我药妆肌肤顾问 http://www.zhiwo.com/topic/zhuanjia.html?media=bdzhidao

需要调理内分泌来改善 可以用的

养成好的习惯 调节好身体才是根本