要经常锻炼。少喝点酒 少吸烟 没事多出去跑步 保持体力 顺便做上身肌肉锻炼 但要有度 第一次可以锻炼少点 往后在追加 相信 你会好的 谢谢……
你确定是肱二头肌吗？
肱二头肌的主要作用是屈肘关节，通常不容易受伤。
根据你说的情况，初步判断为肌腱拉伤。原因可能是在运动前没有充分热身，运动过程中用力过度，造成的。
注意修养，暂时不做剧烈运动。
运动量过大，建议多休息，这几天最后就在家躺着，不要再去运动，这样休息几天就没有问题了。
正常现象，多打就好了。我经常打球也会出现这种情况，但是休息一下第二天就好了……
用力过度
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024