抛开岁数 一般176的人比较难摸到篮筐,不过一直努力锻炼弹跳是可以摸到的。你30岁我觉得也是可以实现的 只要你肯坚持不懈的锻炼
不是打击你,够呛!况且人过三十生活和工作上的压力都很大,尤其男人!劝你别太执着,况且摸着篮筐也没什么用,还是以健身为目的,心态放平为好!
可以的,坚持做仰卧起坐、深蹲、负重跳
主要是年龄大了 身体素质不行了 想要摸篮筐不是不行 ,先减重 ,70KG 吧
平时多锻炼 什么蛙跳啊 能提高弹跳的都行 ,然后多跳 就行 ,慢慢来 是个过程
重了点,多多练弹跳是有可能的,我173,65KG,只能单手抓筐