去之前多做一些有氧运动 锻炼身体 去的时候准备一些口服红景天 预防高原反应
不知你有没有去过比较高的地方 比如九寨沟黄龙 香格里拉 海螺沟等 如果在那边没任何反应的话 去西藏应该问题不大
如果从没去过高海拔区域 建议坐铁路进藏 有个缓冲的时间
推荐答案是错的！！不能做有氧运动！！要休息，少运动，降低肺腑需氧量。
身体很好的，反而会高反严重。
心里压力不要大，坐火车是对的，缓冲。
而且车上不会无聊。全程美景！
高反多多少少会有点，提前一周喝红景天泡水
买西藏出的 迪诺康。
高反严重就吃一个。
吃点好的红景天，淘宝店铺名称丽丽的精品屋2008
多锻炼身体
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024