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以我自己的经验，多看看电视上的比赛，看看那些专业运动员怎么动的，自己在下面比划一下，还有就是在打球之前像马琳那样往下压一压脚，这样能使脚不会太紧，对联系有帮助。
脚可以不动，但重心的转换一定要有。其实如果重心转换好了，脚也可以就以自然的动一动了。
没有专门练过步法吧？练练横跨步，或许有帮助
对手发球到你反手位时，也可以用长胶接，自己发球时也可以用长胶发球，变化会推挡的球友，初次练习横打，会感觉使不上力，极易拍头向下吊拍，用推
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