非常正常，你刚练的那种快死的感觉我现在有时候还有呐，咱体质不行，你现在疼，慢慢的就会好起来了。要继续呦，既然锻炼，就要坚持不懈。不过如果你非常疼，实在坚持不了，过了很长时间都没好转，那就说明你的锻炼计划有问题，就要改变了
正常，身体素质不行就是这样，想练就都要经过这个过程，我们练得时候还有比这更惨的呢。正常，没什么问题。
正常情况.坚持一下如果腿.胳膊第二天酸疼.说明要长力量了.疼两天以后就不痛了
物极必返
