如果你是为了减肥和练形体，而且又是零基础，那么可以参加形体芭蕾的练习。它区别于专业的芭蕾，难度和运动强度一般人都能接受。而且它具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。
不是如何减肥 ...肚皮舞...拉丁舞,,或爵士舞,,,都不错的.. ...这样...什么舞蹈既可以减肥又可以练形体，要比较好学的那种，本人零基础 最适合女人...
