老婆身高165CM体重只有42kg身体太瘦了 但是怎么吃也吃不胖 谁知道怎么能增肥啊..?

2024-11-25 12:22:31
推荐回答(5个)
回答1:

怎么才能变胖?
不要吃药!
饮食多样 ,睡眠充足,适当运动就能变胖
一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。
要想增肥,首先应当做到科学增肥,饮食多样 ,睡眠充足。为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。

回答2:

这种情况建议先从治本做起,中医理论脾虚会导致对食物的吸收能力差,也就是说应先调理脾脏。

回答3:

你老婆多大,有没有孩子,有时间这是人的本身问题,不好改变,如果没有生孩子的,生孩子会长胖点的,多吃点油腻的东西,多吃炖鸡之类的,可以长胖

回答4:

胖瘦是其次,只要身体健康,各个机能和指标没有问题就好。也许就是天生的体制胖不起来。

回答5:

吃完就别动,睡觉或者坐下。。。多吃高热量食物