是身体素质弱，多吃青菜和水果
休息不好，长时间熬夜或者压力过大，工作环境空气不通畅，低血压等都会造成头晕头痛，最根本的方法是找出原因，然后适当的调整。
多种疾病都可导致头痛头晕，比如高血压、低血糖、睡眠不足、伤风感冒等等，建议是到医院检查一下具体是因为什么导致的，然后再对症调理。
建议去医院查查血压、脑部供血
建议去医院做血常规检查，看是否贫血和测量血压。
