薰衣草为什么有利于睡眠？

薰衣草所含有的乙酸沉香酯（尤其是真正薰衣草的该成分含量高达40-50%），能对中枢神经及其掌握的器官产生整体镇定和放松作用。对于血清素（神经传导物质）的分泌有正面的调节作用。舒缓压力，助眠。而她所含有的沉香醇（30-40%）也具有适应原的作用，可以使过度激烈的情绪反应迅速冷静下来。最好的失眠终结术是睡前做一个芳香按摩，包含了温和有疗效的接触搭配深具放松效果的精油，双管齐下的帮助心灵和身体同时减轻压力，睡意自然涌现。

小小薰衣草，耐热又抗冻，促进睡眠好，蚊虫不敢来

薰衣草的功效：
1.皮肤方面：治疗面疱、昆虫叮咬、烧烫伤、皮 肤炎、湿疹、发炎、干癣、去疤痕，美白亮肤；
2.神经系统方面：缓解焦虑、沮丧、神经衰弱、刺激、敏感、心悸、安神镇定，安眠，治抑郁；
3.头部方面：缓解耳痛、头痛、偏头痛、鼻喉感染；
4.消化系统方面：缓解绞痛、胃肠涨气、胃肠炎、消化不良、反胃；
5.呼吸系统方面：预防流行性感冒、支气管炎、气喘、粘膜发炎、喉炎；
6.妇科方面：调理月经不调、白带不正常，治阴部搔痒、杀菌消炎；
7.肌肉方面：缓解肌肤疼痛、扭经挫伤；

因为薰衣草在神经系统方面的功效，所以有利于睡眠。

但是物级必反，晚上睡觉点上熏衣草的重熏治失眠不可取。一是室内空气不流畅，二是据报道淡淡的薰衣草有助睡眠的作用,但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用 。