怎么样能使自己有耐心一些，不再容易发火？？

- - 楼上抄得好！
回到正题：首先，LZ应该有喜欢做的事情或者是比较讨厌做的事情吧？就好比如您不喜欢等人，那您就往等人这类开始磨练您的耐心，如果您实在是没耐心了，那就带着您的手机或者是手提电脑去等人，在等人期间可以玩玩手机或者是手提电脑什么的，分散一下注意力，当你的注意力沉浸在里面时，您就会觉得，时间过得是非常快的，当你等到自己所想要等待的人时，就会发觉，自己还没玩够呢，呵，其实所有的情绪的改动就好像学习一样，您越不去学习，成绩就会越糟糕，您越去学习，清华北大什么的都不是梦，您没耐心，那您也可以尝试在等待中忍耐，直到忍耐到极限后，深吸口气，然后呼出一口浊气，您就会感觉胸腔无比舒畅了。

愤怒是野蛮愚昧缺乏文明教养的表现。

怨恨是在给自己和别人下毒。

埋怨是一支射向他人的毒箭。不要埋怨。每个人有每个人的人生和生命轨迹，每个人有每个人的债务因缘，每个人有每个人的个性和特长，每个人有每个人的使命和责任，不论别人做的如何，不论别人把事弄得如何糟糕，不要去埋怨，因为埋怨是一支毒箭。

一切悲剧的缘由皆是自身的不完美导致的，更糟糕的是，我们不愿面对真实，不承认自己有缺陷，总是把抱怨和谴责的眼光聚焦到他人身上，如此人生，活得太虚伪太虚幻太虚荣太不幸！逃避自己，不敢真实地面对自己，痛苦会没完没了！脱离苦海到达天国的路唯有直面真实。

是从什么时候开始的？近期有没有发生过什么事情吗？等人的时候也发火吗？我建议你能看下《不要用爱控制我》，当然如果要是没时间看的话，那么下次想发火的时候，就深吸一口气，告诉自己，他这么做可能也有其原因的，我们两个应该交流下~~多多交流，消除误解，会好些

性格不是能轻易就改变的，慢慢修炼吧，但在生气发火前请先数10个数，让自己的情绪平静下来，试试看吧。