脸上长痘痘怎么办？吃什么能快速祛痘？

您好，痘痘肌肤在饮食上，要多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。其次再搭配祛痘产品来用。知我推荐：安美拉祛痘：安美拉祛痘软膏、暗疮软膏组合，除疤去印，专业高效，另外推荐理肤泉清痘净肤净化修护霜，能去除炎性痘痘及痘印；比度克祛痘：迅速渗入毛囊深处，不阻塞毛孔，抑制细菌再生，快速祛痘，温和不刺激；薇姿祛痘三件套，祛痘洁面+祛痘保湿霜+祛痘保湿晚霜。能有效控制多余油脂的产生，紧致毛孔，并明显改善肤质，使皮肤光滑，瑕疵减少。
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自制去痘印面膜
1、苹果去痘印法
如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印，那么这种处理方法再简单不过了。一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。
2、白芷粉+绿豆粉消痘印法
使用方法：将白芷粉和绿豆粉按1：1的比例混合调匀，然后敷在脸上，15-20分钟后洗净即可。用温水调效果最好。
我们除了选择去痘印面膜，还有别的一些方法，如何去痘印最有效？简单的介绍下
1、使用适合自己的美白产品，美白产品都具有淡化痘印的作用哦，我们可以长期使用系列的美白产品，比如含有果酸成分的美白产品，淡痕的效果会快一些，适合较浅的痘印哦。
2、使用适合自己的美白面膜，最好一周内去做两次去除痘印的面膜，这样有助于预防痘痘的复发，而且也具有淡化痘痕的效果。况且敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，面膜中所含的修复营养成分能更好地被底层肌肤所吸收，有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。
3、使用果酸换肤，专业果酸换肤，这是个不错的效果，果酸换肤是通过果酸刺激细胞增生来淡化痘痕的有效的方法。

喝酸奶，我也是经常长痘，而且长了两年没有消下去，此起彼伏，后来开始工作了，平时自己注意休息，不要熬夜，多吃助排便的食物和一些粗粮，我自己基本上一周会熬3-4次的黑米黑豆粥或者是红豆绿豆粥，还有我用的是一款可以用于面部祛痘的沐浴盐，效果很不错。我现在基本上已经不长痘了，而且痘印也差不多都消了。

建议用诗颜产品 效果虽然有点慢 但是坚持用一个月一定有效果。平时生活作息也要调整

有时间的话，最好买一些护肤品来保养皮肤，没时间就只能注意平时生活习惯了！
你可以参考我总结的护肤经验：
http://club.eladies.sina.com.cn/thread-5203703-1-1.html