运动是最好的减肥方法，若是不喜欢运动的话能控制嘴巴也是完全没问题的，平时基本不吃肉以青菜为主，少吃零食，若能做到此想不瘦都难！ 补充一下，最好不要听信吃什么减肥药，毒性太大，非常损伤身体！ 不过你这100斤哪里算超标了，除非你是女生，女生的话尽量不要破百就好，当然身材高的人是没问题的
