我现在是不是得了抑郁症了.

你好，根据叙述有抑郁症状,抑郁是一种常见的消极情绪反应.在这种情绪下,人容易从认识上扭曲自己与现实的关系,头脑中会出现否定自己的消极暗示,甚至颠倒黑白,对处境感到无能为力,孤独自责,严重的会进入抑郁怪圈,患上抑郁症.
抑郁症被人们称为"心灵感冒".作为一种情绪樟碍,抑郁症并没有引起人们的足够重视,所以,很多人患上抑郁症往往不曾发觉.
读童话,童话内容单纯,质朴,生动,活泼,理想化,能唤醒沉睡的童年记忆,释放心理负荷.从医学心理的原理分析,童话之所以能消除烦恼,调节心理的不平衡,主要是心理防御机智中的退行机制作用结果.
抑郁的人多是极力压抑自己不满,愤怒,等情绪.须知每个人都有表达自己所有情感的权利和必要.压抑只会造成郁闷.喜怒哀乐是人之常情,只要表达不过分,都会增进身心健康.遇到烦心事向合适的人发发牢骚,把苦水倒出去,能及时清除心灵的杂念,避免坏心情的产生.
培养一些业余爱好:结交各种各样的朋友:享受欢快的音乐.
建议：做正规的心理咨询。祝好。

恭喜你是得了忧郁症了,估计是由于工作学习还有生活压力比较大还有或者是你不能用一种豁达的心胸对待困难所造成的.建议你寻找一种喜欢的爱好来分散自己的压力.还有不要总是一个人,可以试着去交一两个知心朋友,不要多,一两个就够了,但是一定要是那种知心的朋友.多孝敬父母,没事做做好事,善待比你弱小的生命,自然你的忧郁的内心就会开朗起来的!

你的这种状态大都是由于你的自悲心理引起的!而你的自悲是由于你自己多方面的因素造成的,这也与你的性格是紧密相联的.如果想改变这种状况你就得改变你的性格!!!如果没猜错的话你的性格一定很内向吧!因为性格内向的人很容易把自己封闭在自我的世界里不喜欢与外界连系从而引发内心很孤独并由于一些事情使自己渐渐的瞧不起自己,低估自己对自己的任何事情都没有信心~~~~`等等总之自悲是产生这些情绪的一个重要原因!!!

你现在是轻度抑郁症~~~~~
别怕，没有想自杀的情况就很好！一切都是胡思乱想出来的，相信你自己能行，放松心情，调整情绪，散散步，养养花，喂喂鱼。其实用心的去观察你周围的事务，爱护好自己才能更好的爱你的家人，对吗。每天的太阳都是新的，人生也没什么大不了的事情。睡觉前喝点牛奶，别瞎琢磨就好了~~~
祝愿你早日康复~~~~~~

正如上面几位所说，你的确是得了抑郁症，症状和治疗方法也不需要我多说了。但请你相信，你的病迟早都会好的，病一半是身体上的，另一半则是心理上的。你首先得对自己有信心才行啊！加油吧，好好治疗你的病，要多接受别人的关怀、不排斥。相信大家都很期待你痊愈后的结果。