篮球射三分的技巧

谁说是缺举坦靠手指的力量的？
真是门外汉了

投答掘三分运用的是全身各机能的配合。就是跳投的原理。
很多人觉得投三分没有力量那是因为没有学会运用膝部发力。在投球之前膝部弯曲，保证有一定的起跳上升空间，借着上升的势能，到最高点时将球投出。大臂带动小臂向上投射，保证球的抛物线要高。这个时候要运用手腕的力量来增加球的投射力度。

再一个很多人的手腕力量比较小，而且上肢力量弱，也会造成三分投篮没有力度的现象。

我也不知道你的上肢力量如何，如果平常三分线内的跳投你都觉得比较费劲的话，我建议你好好练练上肢力量再去投三分。

主要锻炼自己的肱二头肌和三角肌，肱二头肌可以帮助你增加投篮瞬间上肢的爆发力，三角肌可以保证你投篮时的姿势，增加投篮的稳定性。

要想投好三分球，先投好两分球。姿势很伏桐重要，错误的姿势发力起来会感觉很变扭，而且还费劲。建议你看看乔丹和雷阿伦的投篮姿势！

篮球三分球的技巧，请注意以下几点：

1。“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于樱搏三分球这样动作，对于业余队
员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的
动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了，哈。
三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么
大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更
多的力量去瞄准。

2。手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动
力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉，然后才可以拿出去买弄自己的
”三分大炮神功。

3。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高
越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时
间后可能会感觉很好（象BIRD投篮很适合大家去模仿）特别是三分投不准的朋友
可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的，（当年我也是这样，在体育老
师的指导下改过脊拦祥来的，当时感觉好多了），对于那种全靠自己天生感觉的去投的
我认为是瞎投，很难提高命中率的，投到一定水平后很很难提高。

4。在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，没有参照物），但是这个地
方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，反正我认为
：训练是提高水平的唯一途径！

5。在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可
分开的），而且这点几乎也没有什么好衡塌说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去
找感觉

同时，在投篮时还需要注意手臂运动。

我们要用自己的肘子对准目标（篮圈）。要想把球投进篮圈中，我们的手臂必须要朝着篮圈的方向发力。用肘子对准篮球可以帮助我们朝正确的方向发力，这样你就可以避免出现最低级的失误。

真确姿势.和不断练习!`
是由腿闭禅棚发力轿则的.最后由中指和食指将球拨出!~最重要的是袭枣不断练习!`