选择不合适的枕头睡觉，对身体有什么影响？

随着生活工作压力的提高，大家的睡眠质量也越来越下降，于是为自己挑选一个适合的枕头十分的重要。因为不合适的枕头不仅会严重影响我们睡眠的质量，时间久了还对我们的身体健康造成影响。

假如枕头太硬的话，会让我们身体的脑袋与枕头的接触面积太少，而使局部接触的面积压力增加，对神经造成压迫感，会引起身体的头部与颈部的酸痛和麻木等现象；而枕头太软的话将会让我们的脑袋与枕头合得过于紧密，从而对我们的头皮造成血液不通的现象，尤其是对于有仰卧姿势睡觉的人来说，还会导致呼吸不通畅，出现脱发、脑袋眩晕等现象发生。

我们睡觉时枕头是位于我们颈椎的位置，人体的颈椎是由七块颈椎骨组合而成的，而这些椎骨组成的形状就是圆弧状，枕头的功能就是保护好这个生理弧度。一个适合的枕头必须具有可以让人体脑袋与颈部得到一个最好的支撑度，要软硬合适，按压之后可以迅速的回到原来的形状，并且长期的使用之后不容易变形。如果使用了不适合颈椎形状的枕头，会导致肩颈肌肉及关节紧张而动脉受阻，造成肌肉酸痛僵硬、醒后脑袋发晕、全身无力等症状。

决明子的枕芯可以跟着头部的左右摆动而随意的改变枕头的形状，因为变动性好，承托力也好，是现在很多的选择之一；竹炭枕芯透气性好，而且竹炭具有净化空气中的负离子，可以帮助去除身体内的火气，起到安神的作用，而且竹炭还有净化的功效，对人体具有保健的功能；心理学家认为颜色能影响一个人的情绪，所以枕头的颜色上尽量选择深色系的枕头。

每个人对于枕头的要求不同，只要挑选适合自己的枕头就可以起到促进睡眠、保护身体的功能。当今的时代生活节奏快，人们心理和身体都在承受着非常大的压力，只要睡前不要想太多事情，挑选一个合适的枕头，就会拥有一个好的睡眠。

不适合的枕头睡觉，那会严重的伤害我们的颈椎脊椎，会容易让我们的脊椎受损，影响身体身体的状态也会不好。

选择不合适的枕头睡觉容易诱发颈椎病，颈部容易酸胀，疼痛，无力，不适，还会使颈椎曲度异常，导致你头胀，烦躁，失眠。

首先是影响睡眠质量，使人精神状态不佳。其次是会影响到脊椎，长期使用不合适的枕头，甚至会导致颈椎变形和各种颈椎病。