我一个姐妹早饭午饭都吃很少，中午12以后任何东西都不吃，水果也不碰，只可以喝水，这样坚持了5个月，瘦了四十多斤！我没这个毅力，而且对身体健康也有一定伤害，起码得营养不良吧！还是遵循早饭吃的像皇帝，午饭吃的像平民，晚饭吃的像乞丐的原则，加上有氧运动来减肥吧！加油！
怎么减肥最快 这个谁都不好说 坚持 就会有效果 只是大与小的事 有一朋友 6个月不到 减了 60多斤 只是 他很辛苦的 现在跑步机上跑一个小时 然后再骑动感单车一个小时 每天如此 效果很好 但是别人不行 吃不了那种苦的
1运动半小时以上才能开始燃烧脂肪。所以说一小时是可以减肥的
2在这一小时里需要快速的走路而不是溜溜达达
3建议每天晚上走而不是早上走
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