怎么学蝶泳?

1、双腿并拢（主要是大腿），脚尖靠近、脚踝略分开（内八字形），潜入水下，两脚一起打水。两手可以自然并拢贴在大腿外侧。
2、上一个动作掌握后，把双手前伸高举在头顶，再潜入水下尝试双脚打水动作。
3、腿部动作可以前行后，尝试手部动作：双手前伸在前，由前向后划水，和蛙泳动作类似，但是手划至胸口后手掌靠近滑向腹部，然后双手由腹部从身体两侧出水。这点要注意，不然手臂极难出水。
4、利用手臂划水的力量，抬起头部和胸部，然后手臂（结合第3点动作）出水后前伸。
5、腿部动作、手臂动作掌握后，离蝶泳就快了，主要是二者协调，即：脚打水；手臂+脚同时打水；脚打水……重复。
多尝试多游，到了第五部就离成功不远了。详细的在网上可以多看看菲鱼的视频。

蝶泳

　　　　1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。

　　　　2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。

　　　　3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。

　　　　4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。

　　

　　　　1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。

　　　　2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移 臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。

　　　　3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。

分步骤学。如果可能，建议你买个游泳板，先学蝶泳腿，在单独划手，最后结合起来。你可以上网找一下视频，臀部下压带动四肢翘起，反之亦然

回乡七