最快速的减肥方法

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了36斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！.

以下是我总结的减肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。
9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
我收集了很多减肥有效方法,最有效的减肥产品排行榜。可以供你作为参考
可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。

没有什么特别快的减肥方法啦...太快减肥是会反弹滴
平时少吃一点，不饿不吃，早餐可以吃些水果来代替，这样又排毒美容又减肥，中午可以多吃一点，晚上尽量不要吃了，如果太饿，可以吃些水果，蔬菜或者粥之类的易消化的东西，晚上8点之后就什么都不要吃啦！多注意运动，如果想减肥，每个星期至少三次让自己出汗，切忌运动后吃太多东西，这样坚持一段时间，自然会瘦的，而且绝对不会反弹
P.S
喝普洱茶也是刮油的，听别人说如过坚持每天都喝，想胖都难，我坚持了一阵，的确是不长肚子，但是会很饿...因为那个刮油真的很厉害...

没有什么快的减肥方法,因为有的话就不会有人那么胖了,我建议你呢:愈加,还有跳舞,有很多明星拍MV的时候要跳舞,每次完工的时候都会瘦很多,不过要多吃水果和蔬菜,吃到刚刚好就行,不要太吃多
这种是比较快一点,对身体好一点的方法,还有就是你可以喝果醋,果醋可以减肥,也可以把那个番茄什么的捣碎倒在洗澡水里泡澡,也可以减肥,吃苹果,香蕉也可以,如果你要炮水果澡,我建议你买一些这方面的书,也可以在网上查,可以找到
希望可以帮到你

多吃苦瓜！
另外建议你去药店买些干山楂，用5片干山楂冲开水喝，每天晚上睡前2小时候喝一杯即可，否则，会增加食欲的哦。
如果不经常运动的话建议你使用呼拉圈，3天一次，每次摇15至30分钟，不要在空调下运动，因为要的就是冒汗的效果哦。
当然，夏天最适合游泳，建议你不妨试试，这种全身运动是最好不过的减肥方法.
持之以恒！!
祝愿你减肥成功.

加油了.！!