可以制定以下自罚体系，遇到事情跟问题时候就制定目标及未按时完成的处罚（可以苛刻点）。自己没恒心可以借助他人监督，罚得多了就慢慢提升啦。
在本子上写下今天一天或最近几天的奋斗计划，然后要求自己一定要完成；写的计划一定要结合实际，不能太紧或太松；计划后如在实践中发现有不妥之处，要马上对整个计划进行适当的调整。这是我学习的方法，给你参考一下。
个人认为是因为没有人给予你鼓励与认同，发挥自己的优点踏踏实实做事，慢慢给自己增加信心，当有人认可你后，你就有了方向，就好越来越好
送你八个字共勉 “没有借口 立即执行”
多做少想
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