早上不可以吃香蕉再吃点八宝粥，最好是吃完八宝粥再吃香蕉。早上不能空腹吃香蕉:
香蕉中含有较多的镁元素（这也是抽筋可以吃香蕉的原因），空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，对肠胃也不好，所以不利于身体健康。
下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥；
早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。
早上吃饭前一口气喝一大杯白开水，早饭要有营养，一周吃的鸡蛋最好不要超过5个，不必中晚饭都不吃，多吃素菜，水果当零食稍微吃点就好，吃完油腻的东西喝杯酸奶，尽量能步行就步行代替车
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