吃饭吃的快对身体有什么不好的影响？

吃饭太快影响健康

1、容易吃得太多，导致肥胖；

2、吃饭太快，消化液不能及时释放，容易造成消化不良。

3、吃饭太快对于肠胃的正常工作有很大影响，时间长了会引起消化道疾病。

国际上专家已经提出，吃饭时特别是肥胖的人一定要细嚼慢咽，最好每口饭嚼20下在下咽。

因为，人在吃食物时，大脑对于咽下的食物有一定时间的反应时间，所以很多人刚吃晚饭不觉得饱，可是过了一段时间就可能觉得胀了。所以细嚼慢咽，给大脑充分的反应时间，快吃的量的7、8分饱就可以饱了。

快吃的缺点也就显而易见了：1、会因食物嚼得不够细碎而加重肠胃负担，时间就了易消化不良；2、容易吃多，不住与保持苗条身材；3、若与人共餐，显得“与众不同”，也已影响别人跟你一样吃的急，有些“破坏气氛”。

吃饭吃太饱一定会有损健康的。想一想，拿一台机器打比方，你总是让它超负荷工作，你想想是不是损耗太快，一定会缩短它的使用寿命的。人也一样，
人体系统
就是一台复杂的机器，为了让他更好的工作，平时一定要好好的保养。
1、吃饭的饱感是滞后的，在吃饭的时候如果你感觉吃得很饱，
饭后
一段时间就会觉得称得慌，很难受，所以在
饭桌
上只要感觉差不多了就下桌吧。
2、人体每天的消耗是一定的，每次如果都摄入过多，除了供给生命各项活动之外，剩余的能源物质就会转化为
脂肪
储存起来，体内血液中的脂肪多了会出现
高血脂
，
动脉粥样硬化
，继而会出现
高血压
冠心病
等不良症状。如果
肝脏
中的脂肪堆积多了就会造成
脂肪肝
，严重的会导致肝硬化，这也是很危险的。
大量的脂肪堆积皮下，
腹部
，出现胃部增高，将军肚等等，影响体型也给工作行动带来不便。
3、总是吃得过饱，会使胃部总是处于一种膨胀状态，加重胃的消化负担，人在大量进食之后，会
使人
发困，发懒，如果你吃饱之后马上工作，运动，就会使体内大量的血液流向其他部位，而使消化系统的血液供应减少，进一步影响到消化，如果长时间持续这样，消化系统就会出现不良症状。消化功能失调之后再想调理好就会有很大难度了。所以为了健康现在就好好保养吧。

吃饭太快，消化液不能及时释放，容易造成消化不良。
吃饭太快对于肠胃的正常工作有很大影响，时间长了会引起消化道疾病。

咀嚼是食物消化的第一道工序，吃太快，食物在口腔停留时间短，没有被唾液分解而且咀嚼的食物不够碎，会影响胃的消化和吸收，而且吃太快还没感到饱腹感，已经吃了很多食物，所以容易肥胖！所以吃饭要慢。会影响胃的消化和吸收会影响胃的消化和吸收会影响胃的消化和吸收咀嚼是食物消化的第一道工序，吃太快，食物在口腔停留时间短

咀嚼是食物消化的第一道工序，吃太快，食物在口腔停留时间短，没有被唾液分解而且咀嚼的食物不够碎，会影响胃的消化和吸收，而且吃太快还没感到饱腹感，已经吃了很多食物，所以容易肥胖！所以吃饭要慢。