我要怎么做才能忘记他

1、保持距离
停止对前任的关心。如果你不能马上忘掉你的前任，其实也很正常，忘记一个人是需要时间的。但是你要记住不要再和前任一起出去玩，或者联系。距离和时间可以冲淡两人彼此的感情。
2、表达自己的感受
如果你是一个内向或者意志坚强，不愿意轻易表达自己感受的人，你需要学习。不要强忍着悲疼。将悲疼说出来或者写出来，这样可以使悲疼得到缓解。会好一点
3、不要为自己找借口
感情的复杂性就是在于难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都很明白，就是控制不住自己的感情。还会找一些借口，自己欺骗自己。要做到不为自己找借口，坚强做自己。
4、清理掉关于前任的物品
见物思情是很正常的。只有清理掉关于他的一切物品才能做到心安。越是留着物品就会越是想念。一件小小的物品也许就会勾起你对前任的美好。收拾掉关于前任的物品。让自己从美好的回忆中醒来，向更好的明天出发。
5、出去旅游，放松心态
去外面旅游可以使你更快的淡忘一个人，看着花花草草，把自己镶入大自然的美好风光里面。忘记那些不开心的，让自己变得开朗。
6、定下好的目标
工作可以让自己全心全意的投入，让自己更加容易的改善思恋的方向。去工作吧，提高自己的品味和生活水平，忘记不开心的前任·。从工作中找到快乐和更大的乐趣。

7、改变自己
恋爱时总是想着离不开，等到自己被狠狠的抛弃了过后才明白，这个世界上没有谁离不开谁。改变自己，让自己变得更加的优秀。让爱情不再卑微。

如果喜欢就应该大胆的去找他表白，别把自己说的那么不好，要让他感觉到你是真的喜欢他，两个人在一起不是图外表，长相年龄都是次要的，主要的是说你们对对方的感觉，看缘分，喜欢为什么要逃避喜欢为什么要去忘记他，人就是一分钟爱上了一辈子也忘不掉的，面对现实，不要逃避，也许他也正喜欢你呢，要去勇敢的面对！忘不了的，一辈子也忘不掉的！

停止对前任的关心。如果你不能马上忘掉你的前任，其实也很正常，忘记一个人是需要时间的。但是你要记住不要再和前任一起出去玩，或者联系。距离和时间可以冲淡两人彼此的感情。停止对前任的关心。如果你不能马上忘掉你的前任，其实也很正常，忘记一个人是需要时间的。但是你要记住不要再和前任一起出去玩，或者联系。距离和时间可以冲淡两人彼此的感情。停止对前任的关心。如果你不能马上忘掉你的前任，其实也很正常，忘记一个人是需要时间的。但是你要记住不要再和前任一起出去玩，或者联系。距离和时间可以冲淡两人彼此的感情。停止对前任的关心。如果你不能马上忘掉你的前任，其实也很正常，忘记一个人是需要时间的。但是你要记住不要再和前任一起出去玩，或者联系。距离和时间可以冲淡两人彼此的感情。停止对前任的关心。如果你不能马上忘掉你的前任，其实也很正常，忘记一个人是需要时间的。但是你要记住不要再和前任一起出去玩，或者联系。距离和时间可以冲淡两人彼此的感情。停止对前任的关心。如果你不能马上忘掉你的前任，其实也很正常，忘记一个人是需要时间的。但是你要记住不要再和前任一起出去玩，或者联系。距离和时间可以冲淡两人彼此的感情。停止对前任的关心。如果你不能马上忘掉你的前任，其实也很正常，忘记一个人是需要时间的。但是你要记住不要再和前任一起出去玩，或者联系。距离和时间可以冲淡两人彼此的感情。停止对前任的关心。如果你不能马上忘掉你的前任，其实也很正常，忘记一个人是需要时间的。但是你要记住不要再和前任一起出去玩，或者联系。距离和时间可以冲淡两人彼此的感情。停止对前任的关心。如果你不能马上忘掉你的前任，其实也很正常，忘记一个人是需要时间的。但是你要记住不要再和前任一起出去玩，或者联系。距离和时间可以冲淡两人彼此的感情。停止对前任的关心。如果你不能马上忘掉你的前任，其实也很正常，忘记一个人是需要时间的。但是你要记住不要再和前任一起出去玩，或者联系。距离和时间可以冲淡两人彼此的感情。停止对前任的关心。如果你不能马上忘掉你的前任，其实也很正常，忘记一个人是需要时间的。但是你要记住不要再和前任一起出去玩，或者联系。距离和时间可以冲淡两人彼此的感情。停止对前任的关心。如果你不能马上忘掉你的前任，其实也很正常，忘记一个人是需要时间的。但是你要记住不要再和前任一起出去玩，或者联系。距离和时间可以冲淡两人彼此的感情。

既然这样何必当初呢，一个人对你忽冷忽热证明啊他已经外面有人了，你已经在他心目中没有那么重要了，所以你要习惯他对你的忽热忽冷忘记他不要去想太多就可以了，你可以去找朋友去旅游一段时间，或者重新找一个这没什么的，也有可能他也是有苦衷的他可能压力太大了可能不让你吧这个太寂寞了因为他工作的时候，没有这个时间去照顾你，每天上下班没有顾及到你所以觉得很对不起你，所以他想放你自由不想再继续拖累你，因为女孩子青春才那么几年错过这个就想挽回都不可能了，所以呀找个好人家吧而我们男人的青春啊一踏入社会就把青春交给老板了，不一样所以啊妹子找个好人家交往了别在纠缠不清了就这样吧。

要想把一个人忘记，首先要全身心的投入到工作学习中，不留时间去乱想。等你事业有成时，接处的环境和人都有所提高了，自然就把他彻底忘记了，最主要的是找一个即喜欢你，你也喜欢他的人！把他所有的信息都删除，这样会慢慢忘记了他的。时间会冲淡一切，寻找自己的真爱。真正找到自己的另一半就会慢慢淡忘了！