青少年性心理是怎样的？

随着性腺活动的变化，青春期男女除出现遗精和月经外，也可发生其他方面的性心理表现，如强烈的性感受和性幻想，男孩阴茎自动勃起的次数增加，少女阴道分泌液增加，自慰行为的频率上升。青春期不仅出现生理和心理变化，同时也面对社会生活需求的挑战，如恋爱和择偶、婚前性行为等。

生理的发育并不必然伴发心理的成熟，在内环境，特别是内分泌剧烈变动的青春期，正是青少年最容易发生过失并悔恨终生的阶段，如少年早恋、少年犯罪、少女怀孕、酒精中毒、药物滥用等。青春期少年常为自己的外表所苦，他们努力表现自己的心理特质，并开始对异性产生兴趣，包括扩大性活动的范围，如与异性拥抱、接吻、爱抚，甚至发生性交关系。多数年轻人可顺利度过青春期，但他们会经历不同的困扰，学习必要的性心理知识，掌握自身正常的生理变化规律，并泰然处之，就能避免青春期的性心理问题造成的困扰，拥有健康与快乐的生活。

遗精恐怖和初潮焦虑的心理调适

少男首次遗精和少女月经初潮，是性生理成熟的标志，是正常的生理现象。但是，一些缺乏思想准备的少年则可能引起恐惧和焦虑。男孩在遗精后若有所失、惶恐不安，又羞于启齿发问，暗自在心中着急，并由此产生头痛、失眠、记忆力下降、无力等神经衰弱症状。女孩对月经初潮的恐惧，也会导致经期生理反应的加剧，情绪沮丧、乏力、注意力不集中。有些成人把月经视为“不洁之物”，认为来月经是“倒霉”、“晦气”，这些观念也影响了青少年，是缺乏性生理卫生知识之故。因而家长及学校一定要进行相关知识的传授，使其懂得其中的科学道理，使其能坦然面对。月经初潮后经过一段时间，可形成规律，经期如无不适，当视为正常。男孩每月遗精1～2次，如不引起心理压力及身体不适，一般也无需治疗。若疑有异常情况，如不做梦也遗精、遗精过于频繁、一遇性兴奋刺激就有精液流出、人感到疲乏等，则应当求医咨询。

手淫的心理调适

关于手淫的危害问题，著名德国医生葛里就曾根据他自己多年的临床经验，提出了以下看法：手淫所引发的害处，并非由手淫本身直接造成，而是由于一部分意志薄弱、心理状态不稳定且敏感的人，在手淫后所产生的一种恐惧心理反应。社会上对手淫看法的误解，以及各种邪恶观念流传的影响，使这些人首先在内心埋下阴影，一旦发生手淫后，马上在心理上出现一种自责现象，虽然当时决心改正，但由于心理上的自发冲动，又可能再犯。于是，从善的心愿便遭到挫折。就是因为这种反复出现的矛盾心理状态，最后可导致心理上的损害，产生各种不同的性心理症状。

这些人往往从外表上看不出任何变态和病态表现，仅是具有心理上的苦闷与情绪上的忧郁。由于这种情况难以启齿，一般人又不易察觉，甚至连亲人都不知晓。频繁手淫实际上是一种心理病态，要想解除手淫造成的烦恼，必须遵循心病还需心药医的原则。应该做到：

?树立远大理想。远大的理想和正确的人生观能使自己的注意力从沉迷于色情方面转移到学习、工作和为事业而奋斗方面来。因此，对于解除频繁手淫来说，这实在是最大的基石。

?培养业余兴趣。积极参加文体活动，就可以使自己多余的精力得到正常的宣泄；同时在生活中获得乐趣还可以满足一定的精神需要。这样，就能冲淡手淫的动机。

?避免不良刺激。手淫作为一种反应行为，在很多情况下也是不良刺激的结果。要想解除手淫，必须避免不良的身心刺激。要做到不看淫书、淫画和色情影视；朋友之间交谈要避免不健康的内容，避免性的刺激和挑逗；避免穿紧身裤，被子不宜过厚、过重；睡时不要俯卧，以减少对性器官的局部刺激；注意保持性器官的清洁卫生，经常用温水清洗，避免局部炎症等病变刺激导致性器充血而诱发阴茎勃起与冲动。

?杜绝手淫条件。按时就寝和起床，切莫躺在床上胡思乱想。万一有手淫欲念不能控制时，应立即改变环境，如立即起床、找人谈话等，以减少独处的机会。

?锻炼坚强的意志。人的性欲是受意志支配的，只要意志坚强，就可以戒除手淫习惯。特别要强调的是，必须坚决杜绝“下不为例”之类的迁就心理，因为迁就自己一次，就能迁就十次、百次，从而使频繁手淫的恶习依然如故。