为什么胖人也会营养不良？

胖人出现营养不良的现象，主 要就是因为一些不良的饮食引起的，如胖人大多都偏好于一些高脂肪高热量的食物，从而使得体内某些营养过多，而身体所必需的一些营养又吸收的过少，这样就会导致营养过多而使身体肥胖，必需的营养过少，使得身体虚弱，从而导致身体出现很多毛病。
对于肥胖营养不良地得来说，往往体质是很差的，而如果因为肥胖减肥的话，是很不可取的，只要合理饮食，均衡营养，才能改善肥胖型营养不良的现象，盲目的减肥，不但减不了肥，还会危害到健康的，所以要注意。
对于营养不良的胖人来说，要达到营养均衡，就要注意做好日常的饮食调理工作，合理搭配饮食，养成良好的饮食习惯，各类食物进食要多样化、均衡、适量。对于巧克力、油炸食品、 蛋糕等最好不要吃，可每天适量的选择新鲜的脱脂或低脂牛奶饮用，肉类可选择鱼类海鲜或瘦牛肉，烹调方式要以蒸、煮为主，主食要以少量白饭代替炒饭或面食，要少量多餐，细嚼慢咽 ，才更有利于健康。

        营养不良是一种不正常的营养健康状态，由不适当的饮食造成，包括营养不足和营养过剩。是否营养不良不能通过观察体型来判断，不论是胖还是瘦，都可能会营养不良。

• 营养不足

营养不足通常是指能量或蛋白质摄入不足或吸收不良，常称为“蛋白质-能量营养不良”，也常常伴有一种或多种矿物质或维生素缺乏。

营养不足的主要表现有体重下降、消瘦、疲倦、精神萎靡、皮下水肿、低血压、脉缓、易感染等。多见于贫困、饥荒、战争及其他食物短缺的情况。

• 营养过剩

营养过剩通常是由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素造成。营养过剩的早期表现是超重，进一步将发展为肥胖病，易引发高血脂、高血糖等慢性病。

有些肥胖病人努力减肥却减不下来，往往是由于营养过剩造成的人体机能异常，此时就应该到医院寻求医生的帮助。

而大多数人减肥最主要的还是管住嘴、迈开腿，努力做到吃动平衡，保持健康体重。所以，营养过剩也是营养不良的一种。长期的营养不良将严重影响人体的正常机能。

想要身体健康，营养均衡，就要遵循食物多样的平衡膳食模式，具体可以参考《中国居民膳食指南》。

营养不良怎么会肥胖呢？李楠老师告诉你，营养失衡也会造成肥胖，营养失衡也是营养不良的一种。

胖本身就是营养不良的表现。因为偏食或节食，或者不吃早饭，造成体内某些微量元素和维生素缺乏，身体经常处于疲劳状态，活动力下降，代谢也慢，因此脂肪就容易堆积发胖。瘦人都是多吃的

人体需要的营养包含范围很广，肥胖者往往比较偏食，他们通常会摄入过多高热量、高脂的食物，但却排斥蔬菜、水果等富含膳食纤维食物。再加上很多过度肥胖者的体育锻炼不足，这就很容易造成营养不良。