男生减掉大腿肌肉的方法：
减掉大腿肌肉，也就是平常所说的塑腿；用骑自行车的方法来塑腿,但是一定要注意一点,在骑自行车塑腿的时候,一定把车的档位尽量调得低速档位一些,也就是说,腿踩车蹈板的时候,频率很高,用力量很少,车速不快；这样的状态下并要注意,用前脚掌踩踏板,坚持练习,会让大腿部的肌肉紧绷起来,小腿部的肌肉紧绷的同时会向小腿的向上的方向提,使腿部成流线型。
注意事项：不要把车档位速度调到最高,踏起来吃力,频率低,这样会使大腿肌肉增大,适得其反） 建议去买一辆变速的车来,最天坚持骑一小时自行车，塑腿部肌肉这样练最有效果。
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