什么是积极的自我暗示

心理暗示的积极作用，可以通过积极的心理暗示来获得。我们的心理总是不断地从自己或他人那里接受各种各样的暗示，这种暗示有时会让你充满喜悦和信心，帮助你更加乐观地去面对生活，使自己变得更加自信和快乐。因为每个人都有自己的“情绪周期”，有的时候难免会陷入莫名奇妙的情绪低迷阶段。这时候做些简单重复性的熟练工作和事情，不给自己的心理增加过重的负担，对于那些较麻烦的，令人感到为难的事情，尽量在情绪高昂的时候去处理，这时饱满的工作热情和良好的心态，会使你淡化困难，甚至会产生知难而上的挑战欲和成就欲。做事若老是患得患失，担心这样做是不是恰当，实在是跟自己过不去。自我暗示对人的心理作用很大，有时甚至会创造奇迹。二战前苏联一位天才的演员N·H·毕甫佐夫，平时老是口吃，但是当他演出时克服了这个缺陷。所用的办法就是利用积极的自我暗示，暗示自己在舞台上讲话和做动作的不是他，而完全是另一个人—剧中的角色，这个人是不口吃的。

在生活中，我们需要受到别人的鼓励，同时，更要学会自己鼓励自己，也就是进行自我心理暗示，逐步培养自己的积极心态。

积极的自我暗示又称自我肯定,是对某种事物的有力，积极的叙述，这是使一种我们正在想象的事物坚定和持久的表达方式.进行肯定的练习，能让我们开始用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的，否定性的思维模式.这是一种强有力的技巧，一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。
肯定可以是任何积极的叙述，它可以是很普通的或是很特殊的.我们所能作的肯定在数量上是无限的，它可以涉及到我们愿意改善自己的任何方面.如："我是一个聪明，漂亮的人"。来自百科

比如，对自己说加油，我能行，相信自己我是最棒的等等

每天把闹钟调好到点起床，在家里挂一张伟人画像！